經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能夠讓身體變得更加的健康，其中跳繩就是最常見的運(yùn)動，他能夠很好地提高身體免疫力，同時(shí)還有很好的減肥作用，但是很多人為了在鍛煉的時(shí)候能夠增加一些樂趣會變許多花樣進(jìn)行，其中多人跳繩比賽就是最常見的一種但是一定要掌握好運(yùn)動的規(guī)則，下面一起了解一下集體跳繩比賽規(guī)則有哪些。
集體跳繩比賽規(guī)則有哪些
? ?1. 比賽隊(duì)員
? ?每隊(duì)成員必須為在校且參加保險(xiǎn)的學(xué)生，每隊(duì)報(bào)名人數(shù)為12人，其中上場隊(duì)員為9人(男女不限)，另3人為替補(bǔ)隊(duì)員。
? ?2. 場地和器材
? ?2.1比賽場地
? ?比賽場地設(shè)定距離為30米。
? ?2.2跳繩
? ?跳繩各單位自行準(zhǔn)備，繩的長度約為2.8——3.3米。（以適合學(xué)生完成跳繩跑動作為準(zhǔn)）
? ?3. 結(jié)隊(duì)方式
? ?全隊(duì)9人成橫排同向站立，小組內(nèi)的學(xué)生相互換握左右相鄰學(xué)生的繩柄，將繩統(tǒng)一置身后，全隊(duì)通過相互交叉握繩形成統(tǒng)一整體。
? ?4. 起跑
? ?全隊(duì)在起跑線后結(jié)隊(duì)成預(yù)備姿式（站成一排），等待起跑發(fā)令。當(dāng)裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，所有學(xué)生做好準(zhǔn)備。發(fā)出“開始”口令后，學(xué)生由身后向前搖繩，集體以一搖一跑的形式向前跑出。（注：各隊(duì)指揮老師1人，與學(xué)生面對，距離約3米，聽到開始口令即開始指揮隊(duì)伍。9人要保持一個(gè)橫排前進(jìn)隊(duì)形）
? 5. 計(jì)時(shí)與成績
? 在裁判發(fā)出起跑令后開始記時(shí)，以整體橫排隊(duì)形中最后一名隊(duì)員身體軀干越過終點(diǎn)線瞬間停表讀記每隊(duì)的完成時(shí)間。最后以完成時(shí)間作為每隊(duì)的比賽成績，完成整個(gè)比賽用時(shí)最少的一隊(duì)為勝，按照時(shí)間排序決定名次。
?6. 犯規(guī)
?6.1起跑時(shí)隊(duì)伍中任一隊(duì)員的身體在起跑令發(fā)出之前越過起跑線或提前搖繩都視為起跑犯規(guī)，全隊(duì)必須回起跑線后結(jié)隊(duì)重新起跑，如起跑犯規(guī)超過三次，則取消全隊(duì)比賽資格。
?6.2在比賽途中，每隊(duì)隊(duì)員必須一搖—跑，其他動作視為犯規(guī)。
?6.3在比賽途中，如有隊(duì)員失誤停繩，視為隊(duì)伍分離犯規(guī)，則全體隊(duì)員必須回到第一失誤隊(duì)員發(fā)生停繩地點(diǎn)，結(jié)隊(duì)后繼續(xù)完成剩下的距離。其間不停表，中間重新結(jié)隊(duì)的時(shí)間計(jì)算在該隊(duì)的成績之中。
?7. 安全事項(xiàng)
?比賽途中，如有隊(duì)員搖繩失誤或摔倒，全體隊(duì)員必須在各隊(duì)指揮老師的指揮下后立即停止跑動，防止相互拖帶造成損傷。
上面就是對集體跳繩比賽規(guī)則有哪些的介紹，在進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候，我們一定要掌握好方法，這樣才能夠促進(jìn)我們的樂趣，另外平時(shí)在生活中我們要注意飲食營養(yǎng)的均衡，進(jìn)行體育鍛煉也并不是一朝一夕的事情，一定要長期堅(jiān)持才能讓體質(zhì)得到更好的改善。
