運動后可以補充一些香蕉、西瓜，蘋果等水果。
1、香蕉?，F(xiàn)在當(dāng)中含有大量的維生素以及微量元素，比如說葡萄糖果糖等等可以迅速地幫助人體補充體力和能量，在運動之后適當(dāng)吃一些香蕉能夠緩解體力。
2、西瓜。在運動后人體的血液循環(huán)加快，還可能會出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，因此可以通過食用西瓜的方式補充身體的水分。
3、蘋果。蘋果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及維生素，在運動后適量吃一些蘋果，能夠消除神經(jīng)的疲勞，還能快速恢復(fù)體力。
運動出汗是能對祛痘有一定的作用的，出汗的時候皮膚是在呼吸，這樣就能帶出皮膚中的一些臟東西，對調(diào)理痘痘是很有好處的，但是在運動出汗之后要注意及時的洗澡保暖，不然很
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殘落的悲劇問#最近我每天都要去做針灸，目的就是讓我快速減肥。聽說針灸減肥可以搭配一些運動減肥方式。請問，針灸后可以運動嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：嚴(yán)格來說，針灸之后
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今夜誰無眠）問#我是一名大二的女學(xué)生，我們每學(xué)期都會有體育考試，昨天跑玩八百米比賽后，我就惡心頭暈，很難受，想知道在劇烈運動后惡心是怎么回事？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
