現(xiàn)在大家的日子過得那是越來越好了，不但生活水平提高了，而且生活的質(zhì)量也在一直的提高，也就是隨著這種好變化引起的好的發(fā)展，現(xiàn)代的人們也是越來越重視自己的健康，不論是在飲食，穿著，運動等等方面。今天小編就要為大家?guī)碛嘘P(guān)于運動后多久可以泡腳的詳細介紹。
運動后休息30-45分鐘即可泡泡腳，晚上九點半到十點鐘泡腳最有益于身體健康。泡腳促進血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。泡腳也等于刺激了六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
運動后休息30-45分鐘即可泡泡腳，晚上九點半到十點鐘泡腳最有益于身體健康。泡腳促進血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。泡腳也等于刺激了六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
如果你是比較劇烈的跑步的話,那剛跑完的時候,不要立刻就休息去泡腳,你得先慢走10分鐘讓自己的身體平和下,然后再泡腳這樣一來就是最佳了.而且泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環(huán)境會直接影響大腦的好壞狀況!
冷水會讓你全身本來流速比較快的血液劇冷,而且是局部劇冷,這樣會引起你的循環(huán)系統(tǒng)短期紊亂.容易出現(xiàn)頭暈,麻木無力的現(xiàn)象。太燙的水也容易讓你本來就疲勞的腳更佳快速的進入沉睡期!
所以最好就是運動后再拿出10分鐘作為緩沖過度,讓自己的身體平和下.再用45~55的水泡個5分鐘那就最好了!
上面就是小編為大家準備的有關(guān)于運動后多久可以泡腳的詳細介紹啦，希望大家在運動過后能夠嘗試嘗試。其實大家都直接泡腳本來就能夠帶走我們身體中的疲憊，對我們的身體健康也有很多的好處，不過大家在泡腳的時候，時間不宜過長。
