游泳算作是一項(xiàng)劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)槿嗽谟杏玫臅r(shí)候全身都會(huì)用力，而且有用的時(shí)候心臟的符合明顯加快，心跳的頻率也隨之加快。如果是心臟功能不好的人，一般是不能去游泳的。人游泳的時(shí)候，一分鐘消耗的熱量相當(dāng)于100千卡，單從熱量的消耗上就可以看出這種活動(dòng)劇烈程度較高。
游泳練習(xí)時(shí)，新陳代謝過(guò)程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開(kāi)大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，曾有人做過(guò)專(zhuān)門(mén)的試驗(yàn)，游泳時(shí)人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。
另外游泳時(shí)呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。
一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經(jīng)常從事游泳者，可以達(dá)到5000—6000毫升。
在游泳過(guò)程中，由于水溫的刺激，機(jī)體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散到體外。同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。
游泳的種類(lèi)很多，比如說(shuō)仰泳、蝶泳、蛙泳等。各種姿勢(shì)的游泳運(yùn)動(dòng)都消耗身體很大的能量。另外，有用也存在諸多危險(xiǎn)，比如說(shuō)有用的時(shí)候人的腿容易抽筋，再比如說(shuō)，游泳容易使得耳朵進(jìn)水，而且患上中耳炎的可能性增大，如果游泳時(shí)不小心水浪拍擊耳朵，還容易導(dǎo)致耳膜穿孔。
