健身完了第二天很累一般是過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、肌肉勞損等導(dǎo)致，可以根據(jù)不同原因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
1、過(guò)度疲勞：可能是在健身過(guò)程中過(guò)度疲勞，導(dǎo)致體能消耗過(guò)多引起，可通過(guò)適當(dāng)臥床休養(yǎng)，能夠有助于改善癥狀。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：可能是攝入飲食不規(guī)范，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良造成，可通過(guò)飲食調(diào)理，比如多補(bǔ)充雞蛋、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白成分的食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，加快身體恢復(fù)。
3、肌肉勞損：部分患者是在健身過(guò)程中做劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉勞損引起，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、雙氯芬酸鈉凝膠等消炎藥物治療。
除此之外，還有可能是內(nèi)分泌紊亂、關(guān)節(jié)炎等引起，需要到正規(guī)醫(yī)院檢查身體，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
