練習(xí)柔術(shù)可以幫助人們改變身體柔軟度，拉伸肌肉，甚至可以讓人體做出各類高難度動作，比如說一字馬等等。大家知道，柔術(shù)的練習(xí)多是高強(qiáng)度的拉伸，很多練習(xí)者都是從小開始，加上本身先天身體柔韌度比較好，所以身體傷害并不大，但是對于部分先天條件不好的人，練習(xí)柔術(shù)可能對身體產(chǎn)生不可挽回的損害。
練柔術(shù)的壞處
柔術(shù)的訓(xùn)練要從小開始，為了達(dá)到力量和形體的要求，健身、耐力和平衡的訓(xùn)練也是必不可少的，因?yàn)橹挥锌炭嗟挠?xùn)練才能具備柔術(shù)的身體條件。很多時(shí)候柔術(shù)練習(xí)的時(shí)候都會進(jìn)行高強(qiáng)度的拉伸，對于本身柔韌性就很好的人來說，可能對身體的損害不是很大，但是如果身體柔韌性不好或者訓(xùn)練方法不得當(dāng)，就會給身體帶來很大的傷害。
當(dāng)然，練習(xí)柔術(shù)不僅僅只有危害，更多的是會給人們帶來很多好處，具體如下：
1、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行柔術(shù)訓(xùn)練，可以疏通筋骨，讓身體各個部位能很好的展開，促進(jìn)了血液流通，骨膜激素增快，所以個頭會長得比較快。
2、很多小孩在小時(shí)候可能會無意中養(yǎng)成一些不良的書寫習(xí)慣，而這種習(xí)慣時(shí)間長了以后，就很有可能會形成駝背、斜肩等不良形體，如果練習(xí)一些基本的柔術(shù)就會及早的預(yù)防或者糾正這些壞習(xí)慣。
3、學(xué)習(xí)柔術(shù)基本練習(xí)能夠培養(yǎng)個人興趣愛好、開闊視野，并且還能夠提高個人素質(zhì)，為以后實(shí)現(xiàn)自己的理想打下一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
所以說，正確的練習(xí)柔術(shù)是很有好處，既可鍛煉身體，又可練習(xí)形體，實(shí)在是一舉兩得的好事情。
