南瓜紫薯能一起吃嗎

作者:kunkun  時(shí)間:2018-08-20 03:57:30  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

南瓜和紫薯都是比較常見(jiàn)的食物,它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較不錯(cuò)的,兩種食物也是可以在一起吃的,并不會(huì)發(fā)生一些食物相克的問(wèn)題,比較常見(jiàn)的就是做成紫薯南瓜粥,這對(duì)于調(diào)養(yǎng)身體,預(yù)防疾病能夠發(fā)揮很好的作用,尤其是在預(yù)防便秘,提高免疫力方面的作用都是不錯(cuò)的。

南瓜紫薯能一起吃嗎

南瓜紫薯能一起吃嗎

南瓜和紫薯的營(yíng)養(yǎng)并不沖突,是可以一起吃的,這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)都很豐富,對(duì)人體也能帶來(lái)很多的好處。不過(guò)這兩種食物同樣不能亂吃,因?yàn)檫@兩種食物也有各自的飲食規(guī)則,如果亂吃,也可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響,下面就來(lái)詳細(xì)了解南瓜和紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,以及飲食規(guī)則吧。

南瓜和紫薯的營(yíng)養(yǎng)都很豐富,只是南瓜中含有維生素C分解酶,會(huì)破壞紫薯中的維生素C,因此這兩種食物一起吃會(huì)導(dǎo)致維生素C的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。南瓜和紫薯一起吃具有補(bǔ)中益氣、活血養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、利尿消腫、健美瘦身、消炎止痛、清痰止咳、解毒殺蟲等功效,還可以治療便秘、氣血不足、肥胖、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、水腫、高血壓等不適病癥。

南瓜紫薯能一起吃嗎

紫薯和南瓜能一起煮粥嗎

紫薯和南瓜是可以一起吃的,南瓜除了含有蛋白質(zhì)、糖分之外,還包括鐵和鋅,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是補(bǔ)血的好選擇。紫薯被列為十大抗癌食品的首位,紫薯和南瓜一起吃味道好,又對(duì)身體有益,可以經(jīng)常吃。

南瓜紫薯能一起吃嗎

紫薯南瓜小米粥的做法

1.主料:紫薯3個(gè),南瓜1塊

2.小米100克

3.和田大棗6個(gè)

4.紫薯,南瓜削皮切塊,

5.高壓鍋?zhàn)⑷霙鏊疅_(kāi),放入以上全部食材,蓋上閥,再次開(kāi)鍋轉(zhuǎn)中小火,記時(shí)25分鐘關(guān)火,

6.關(guān)火后,等十幾分鐘高壓鍋內(nèi)的氣消失了再拿掉閥打開(kāi)鍋蓋,一碗香噴噴,甜滋滋的粥就可品嘗了.

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃