牛骨南瓜盅的做法

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-08 06:29:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

合理的飲食不僅對身體健康有好處,對于一些疾病也能起到一定的食療效果,在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就,其實許多美味的飯菜并不需要太多的技巧,牛骨南瓜盅的做法就很簡單,而且含有多種營養(yǎng)成分。

牛骨南瓜盅

1、牛骨焯水,撈出瀝干,裝碗

2、白蘿卜切丁

3、白蘿卜焯水去苦,撈出瀝干備用

4、牛骨,白蘿卜裝碗,放入鹽,酒,姜片,按電壓鍋排骨功能。出來的牛骨只是9分熟,肉能夠咬的動,但不爛

5、南瓜去籽,成小碗。準備好紅棗和枸杞

6、把電壓鍋壓燉好的牛骨再放入南瓜里,蒸煮20分鐘。

7、出鍋

在生活中認真對待自己的日常飲食尤其重要,盡管牛骨南瓜盅的做法很簡單,但它的美味卻是公認的。

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