癌癥肆虐的今天,你是否也感到過害怕。癌癥這一可怕的疾病,為什么離人類越來越近?飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以,遠離癌癥,首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布,你需要自己在家做。下面,就讓小編來給大家介紹關(guān)于椰香咖喱牛肉飯
1.牛肉切塊,冷水下鍋焯水,開后撈出洗凈。土豆去皮切塊洗去淀粉,洋蔥去皮切片,姜蒜切片。
2.炒鍋放油,爆香姜蒜片后下入焯過水的牛肉炒勻,加料酒和老抽炒幾分鐘。
3.加沒過牛肉的熱水。
4.大火燒開后轉(zhuǎn)中小火燉40分鐘,加入洋蔥炒勻,加入土豆塊炒勻,蓋上鍋蓋再燉至鍋中留少許湯汁,土豆軟爛熄火。
5.馬上放入咖喱塊讓鍋里的余溫把咖喱塊融化。
6.開小火加入椰奶煮5分鐘即可。
有時候家庭聚會,總是被自己的親人抱怨,不會做菜,大家沒有口?!,F(xiàn)在不用擔心,看著上面的步驟,自己趕緊學習做一下椰香咖喱牛肉飯