荔枝是最適合夏季吃的一種水果之一。荔枝是放在冰塊里運輸，所以吃起來冰冰涼涼的。蝦在我們的日常生活中是比較常見的海鮮食品，因為它含有豐富的鈣而深得大家的喜歡，而荔枝作為同樣富含營養(yǎng)的水果，它們搭配在一起究竟合適不合適呢？那么蝦和荔枝能一起吃嗎？
1、可以，蝦和荔枝可以一起吃，蝦肉營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，而荔枝味道鮮美，含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到開胃益脾的功效，兩者搭配起來可以說是對身體非常有利了。
2、蝦中有豐富的水分、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、E、尼克酸等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體都有很大的好處?？梢越o我們的身體上的一些問題帶來一些改善。
3、荔枝肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體有很大的好處。
4、防止衰老
蝦和荔枝中有很多的維生素，而維生素可以幫助我們的皮膚保持緊致，防止皺紋的生長，對我們的皮膚是很有好處的。
5、均衡營養(yǎng)搭配
我們的人體中總是需要很多的的營養(yǎng)物質(zhì)，而如果我們只是經(jīng)常性的只吃一種菜的話，是不能使身體獲取所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的，而蝦和雞蛋結(jié)合在一起則可以充分的提供我們身體內(nèi)所需要的大部分營養(yǎng)物質(zhì)。
