睡覺前吃葡萄好不好并不可以盲目的判斷，因為攝入量的多少不同，對身體的影響程度會有所不同。晚上睡覺前適當?shù)某云咸延幸欢ǖ暮锰?，通過吃葡萄能夠達到補充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，會含有較多的維生素成分，比如維生素B2和維生素C以及維生素E，而且當中也含有礦物質(zhì)和膳食纖維成分等，通過這些營養(yǎng)物質(zhì)的補充，可以為人體代謝提供能量，能夠避免體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。當中的膳食纖維成分可以促進腸胃道蠕動，加快腸道內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)吸收和利用，能夠預(yù)防便秘。
但是晚上睡覺過量的吃葡萄，不利于自身的健康，因為葡萄當中含有的糖分比較豐富過量吃了以后，可能會導(dǎo)致體內(nèi)有多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，會引起身體的肥胖。而且晚上睡覺之前腸胃功能低下，在過量吃了葡萄以后可能會引起腸胃道的負擔(dān)，容易引起消化不良，可能會引起胃腸道脹痛或者惡心的癥狀。如果本身有糖尿病或者高血糖的人群，需要控制葡萄的攝入量，吃了以后可能會引起血糖的升高，從而會導(dǎo)致身體的保養(yǎng)受到影響。
