很多的孩子在成長(zhǎng)的過程當(dāng)中，是需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。很多的媽媽們?yōu)榱私o孩子增加營(yíng)養(yǎng)，會(huì)制作很多的湯。不同的湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不同的。那么，兒童喝什么湯最有營(yíng)養(yǎng)呢？今天我們給大家推薦幾款，如果媽媽們不會(huì)制作的話，可以根據(jù)我們推薦的食譜學(xué)習(xí)一下哦。
1、秋葵鯽魚
材料：鯽魚500g、油適量、鹽適量、秋葵適量、蔥適量、姜適量、魚丸5個(gè)。
做法：準(zhǔn)備食材，鍋內(nèi)油燒熱后加入鯽魚煎，翻一面煎至金黃，加入姜絲，加適量清水和魚丸燒開，轉(zhuǎn)中火燉20分鐘左右。加入秋葵燒3分鐘，加入鹽調(diào)味，美味出鍋。
2、番茄牡蠣湯
材料：番茄、牡蠣肉、雞蛋各適量、蔥、姜、香菜段、鹽、植物油。
做法：番茄洗凈，去蒂，切月牙瓣。牡蠣肉逐個(gè)放在水龍頭下沖洗凈泥沙。雞蛋洗凈，磕入碗中，打散。蔥洗凈，切末。姜洗凈，切末。鍋置火上燒熱，倒入植物油，炒香蔥姜末，放入番茄和牡蠣肉翻炒均勻，淋入清水(一使沒過鍋中食材)煮至番茄熟軟，淋入雞蛋液攪勻咸蛋花，加鹽調(diào)味，撒入香菜段即可。
3、西藍(lán)花鮮蘑湯
材料：西藍(lán)花200克、鮮蘑菇50克、色拉油、鹽、醬油、蔥、姜、香油。
做法：將西藍(lán)花洗凈，掰成小塊;鮮蘑菇洗凈，撕成條，備用。炒鍋置火上，倒入色拉油燒熱，蔥、姜熗香，放入西藍(lán)花、鮮蘑菇，同炒至斷生，調(diào)入醬油、鹽，倒入水燒沸，淋入香油即可。
4、魷魚蝦仁豆腐煲
材料：魷魚175克、蝦仁100克、豆腐90克、青菜20克、鹽少許。
做法：將魷魚治凈切塊、焯水，蝦仁洗凈，豆腐稍洗切塊，青菜洗凈。凈鍋上火倒入水，調(diào)入鹽，下入豆腐、蝦仁、魷魚煮至熟，最后下入青菜稍煮即可。
