石榴是一種非常常見的水果，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值都很高，深受很多朋友的青睞，產(chǎn)婦做月子是可以食用的，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)也有美容養(yǎng)顏的作用，但是每一種食物都應(yīng)該適量的吃，不是說吃得越多效果就越好的，適量的吃對(duì)身體是好的。
石榴能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分，富含的各種酸類對(duì)人體具有保健功效，新媽媽吃有利于產(chǎn)后營養(yǎng)調(diào)理。石榴汁還有穩(wěn)定情緒的作用，有利于新媽媽預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥。
石榴營養(yǎng)豐富，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，產(chǎn)婦食用有利于身體恢復(fù)。但是石榴不宜和西紅柿和螃蟹同食。
可以適當(dāng)食用番石榴。建議哺乳期期要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可以多喝湯水類，如魚湯、雞湯等，有助于乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。讓寶寶健康成長。
石榴皮還有止瀉殺菌的作用，其果皮是強(qiáng)力治痢藥，且皮內(nèi)含有石榴根皮堿，對(duì)痢疾、傷寒、結(jié)核、綠膿桿菌等和各種皮膚真菌都有抑制作用；石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用；喜歡喝酒的人一定不能錯(cuò)過。
在哺乳期可以吃石榴，只要寶寶不敏感，不壞肚子，基本沒有什么忌諱的，但是如果寶寶有反應(yīng)，就應(yīng)該注意等孩子大點(diǎn)再吃這樣的水果，這個(gè)會(huì)因?qū)殞毝悺?
石榴中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)寶寶的生長與發(fā)育都有利，不要多吃是擔(dān)心石榴籽太硬腸胃消化不了引起便秘，但其實(shí)影響不大的。
哺乳期的媽媽們吃石榴除了可以滿足自身的營養(yǎng)需求外，常食用石榴對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)也大有幫助。
