很多人都有喝牛奶的習(xí)慣，尤其是城市里的人，幾乎每天都會喝牛奶，老年人和小孩子特別需要喝牛奶，小孩子喝牛奶能夠促進身體的發(fā)育，老年人喝牛奶對骨骼健康有好處，另外有的人覺得單獨喝牛奶太單調(diào)了，所以就會做薏米牛奶來喝，那么薏米牛奶有哪些好處和禁忌呢？
薏米牛奶的功效與禁忌：
薏仁和牛奶是大家都比較熟悉的兩種食材，以它們?yōu)橹饕牧现瞥傻霓踩逝Ｄ讨啻蠹页赃^嗎？知道這種薏仁牛奶粥營養(yǎng)價值功效有哪些嗎？薏仁牛奶粥是一種高營養(yǎng)的養(yǎng)生粥品，人們食用后既能吸收到多種營養(yǎng)成分，又成起到除濕美容的作用，是許多愛美人士平時最喜歡的粥品。想了解薏仁牛奶粥營養(yǎng)價值功效究竟有哪些，可以看看詳細介紹。
薏仁牛奶粥營養(yǎng)價值功效
1、薏仁牛奶粥是一處高營養(yǎng)的粥類食品，這種粥品有大量的維生素存在，其中維生素C和維生素E的含量都很高，這兩種物質(zhì)都是人體正常代謝的必須品，另外薏仁牛奶粥里面鈣的含量也很高，人們經(jīng)常食用可以減少缺鈣癥狀的出現(xiàn)。
2、薏仁牛奶粥是一種美容功效出色的特色粥品，這種粥里面含有維生素B1和B2，這兩種成分進入人體以后就可以讓人體的皮膚變得光滑而有彈性，同時也能減少皺紋的生成，另外薏仁牛奶粥對人類的色斑也有很好的淡化功效，經(jīng)常食用能讓人們的皮膚變得更加美麗動人。
3、薏仁牛奶粥還是一款可以減肥的特色粥品，牛奶中有大量的蛋白質(zhì)，脂肪的含量卻不高，而薏米中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以分解人體中積存的多余脂肪，讓它們及時排出體外，因此薏仁牛奶粥對減肥瘦身作用也是比較明顯的。
米禁忌：
1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化??！
3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。
