在家自制簡易小零食

作者:wangyue  時間:2018-08-24 16:03:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小零食素來是許多女生都非常喜歡吃的,比如牛肉干、薯條、雞米花等等。小零食也是人們看電視、散步聊天、出門游玩時必不可少的休閑食品。不過,由于不少零食都添加了食品添加劑量和防腐劑,常吃的話,肯定對健康是有一定損害的。所以,在家里學著自制簡易的零食,就成為了健康飲食的一種需求。

在家自制簡易小零食

1.手動DIY小零食一:雞米花

原料:雞腿肉(切成小塊)、家樂的香蒜炸粉/香辣炸粉、水淀粉、鹽。

做法:將炸粉、鹽、水淀粉調(diào)成糊,稀一些,雞肉放進去腌制2小時,腌好以后,下油鍋前在裹上一層干的炸粉,熱油下鍋(8成熱),炸3分鐘,別時間長了!控干油。

在家自制簡易小零食

1. 2.手動DIY小零食二:那爺爺家的矜貴的玉米沙拉。

原料:玉米就買超市的罐頭甜玉米

然后就是準備芹菜粒、胡蘿卜粒(偶不喜歡胡蘿卜)、土豆粒...總之自己喜歡的蔬菜粒

做法:除玉米粒,所有l(wèi)ili放熱水里焯下先~土豆要是想粉一些就時間長點

然后所有l(wèi)ili放在大的容器里,用丘比沙拉醬(其他品牌一樣)拌勻~~

以此方法,可以做出爺爺家的家庭裝,想做“四世同堂裝”也可以!呵呵 省得每次吃都不過癮!

在家自制簡易小零食

3.手動DIY小零食三:香芋甜心

要用到芋頭、糯米粉、淀粉、白砂糖。要想更好吃還要牛奶,芋頭蒸熟,壓成泥~與糯米粉、牛奶混合,軟硬度...稍微成型就可以,這樣才會有外脆里軟的感覺,然后裹上薄淀粉炸至金黃即可。

4.美味薯條

主料:土豆2個

配料:白芝麻少許(熟的)、干淀粉適量

調(diào)料:食鹽2茶勺、辣椒粉少許、孜然粉少許

做法

1.原料土豆2個。土豆洗凈,削去外皮。

2.切成手指粗細的土豆條。鍋中加適量水,調(diào)入2茶勺的食鹽燒開,倒入土豆條煮2分鐘。

3.煮好的土豆條撈出,放入冷水中浸泡。然后撈出充分控干水份??缮佋跁窀刹擞玫哪欠N竹筐中晾干水份。

4.土豆條放入容器中,撒上2大湯勺的干淀粉,翻抖均勻。鍋中熱油,油7成熱時,下入土豆條。

5.炸至薯條干硬、表面金黃,撈出控油。炸好以后的薯條放至容器內(nèi),加入孜然粉、辣椒粉、白芝麻即可食用。

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