一般情況下在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃大棗的,但不要吃得過(guò)多,大棗能夠起到補(bǔ)血的作用,如果在月經(jīng)期間月經(jīng)量比較多,一般是不建議吃大棗的,以免導(dǎo)致月經(jīng)增多。
紅棗性質(zhì)比較溫?zé)幔軌蚱鸬金B(yǎng)血安神的作用,在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼?,能夠改善痛?jīng),手腳冰涼等不適的現(xiàn)象,并且還能夠改善月經(jīng)期間血液丟失引起的疲倦乏力,頭暈,貧血等不適的現(xiàn)象,對(duì)身體有很大的好處。
在月經(jīng)期間多注意休息,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜。