一杯可樂(lè)多少卡路里

作者:kunkun  時(shí)間:2018-08-17 14:41:16  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

可樂(lè)的熱量相對(duì)還是比較高的,一百克的可樂(lè)里面還有43大卡的熱量,可樂(lè)雖然有消暑解熱的作用,但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻比較低,如果平時(shí)經(jīng)常喝可樂(lè),對(duì)健康影響是比較大的,它容易導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收變差,容易損害牙齒,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)一定要少喝,而且還容易導(dǎo)致發(fā)胖的問(wèn)題。

一杯可樂(lè)多少卡路里

愛(ài)喝可樂(lè)為什么會(huì)發(fā)胖?

可樂(lè)的熱量是43kcal/100g,每瓶可樂(lè)大約為600g,也就是說(shuō)一瓶可樂(lè)的熱量為258kcal,而一碗精白米飯的熱量也就112kcal/100g,一瓶可樂(lè)相當(dāng)于兩碗的白米飯的熱量,這么高的熱量,你說(shuō)經(jīng)常喝可樂(lè)會(huì)胖嗎?(文/營(yíng)養(yǎng)師薛慶鑫·一凡) 

一杯可樂(lè)多少卡路里

零度可樂(lè)會(huì)胖嗎

既然可樂(lè)能量高,那么如果選擇零度可樂(lè)還會(huì)發(fā)胖嗎?能量是“0”啊!很多人以為喝零度可樂(lè)這種沒(méi)有能量的就不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,但是在看能量的同時(shí),也建議把目光下移三行,看一下碳水化合物的含量,一般都在20以上,一塊方糖的重量是4.5,一瓶可樂(lè)可以折合14塊以上的方糖。一瓶可樂(lè)中大約與14塊方糖的含糖量相同,如果讓你干巴巴的吃下這14塊放糖,我我想幾乎很少有人能接受,但是它們只是換了一個(gè)形態(tài),你卻可以一口干了它們!

一杯可樂(lè)多少卡路里

可想而知,如果每天堅(jiān)持一瓶可樂(lè),再正常吃飯,想不胖,真的很難!同時(shí)在享受可樂(lè)帶來(lái)的刺激的同時(shí),也別忘了看下配料表。排在前面的永遠(yuǎn)是水、白砂糖,這就說(shuō)明在這樣一瓶可樂(lè)中,含量最多的就是水和白砂糖,可以直白的說(shuō),這就是一瓶糖水!白砂糖的熱量可是不低的,為400kcal/100g。

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