可樂(lè)的熱量相對(duì)還是比較高的，一百克的可樂(lè)里面還有43大卡的熱量，可樂(lè)雖然有消暑解熱的作用，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻比較低，如果平時(shí)經(jīng)常喝可樂(lè)，對(duì)健康影響是比較大的，它容易導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收變差，容易損害牙齒，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)一定要少喝，而且還容易導(dǎo)致發(fā)胖的問(wèn)題。
愛(ài)喝可樂(lè)為什么會(huì)發(fā)胖？
可樂(lè)的熱量是43kcal/100g，每瓶可樂(lè)大約為600g，也就是說(shuō)一瓶可樂(lè)的熱量為258kcal，而一碗精白米飯的熱量也就112kcal/100g，一瓶可樂(lè)相當(dāng)于兩碗的白米飯的熱量，這么高的熱量，你說(shuō)經(jīng)常喝可樂(lè)會(huì)胖嗎？（文/營(yíng)養(yǎng)師薛慶鑫·一凡）
既然可樂(lè)能量高，那么如果選擇零度可樂(lè)還會(huì)發(fā)胖嗎？能量是“0”啊！很多人以為喝零度可樂(lè)這種沒(méi)有能量的就不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是在看能量的同時(shí)，也建議把目光下移三行，看一下碳水化合物的含量，一般都在20以上，一塊方糖的重量是4.5，一瓶可樂(lè)可以折合14塊以上的方糖。一瓶可樂(lè)中大約與14塊方糖的含糖量相同，如果讓你干巴巴的吃下這14塊放糖，我我想幾乎很少有人能接受，但是它們只是換了一個(gè)形態(tài)，你卻可以一口干了它們！
可想而知，如果每天堅(jiān)持一瓶可樂(lè)，再正常吃飯，想不胖，真的很難！同時(shí)在享受可樂(lè)帶來(lái)的刺激的同時(shí)，也別忘了看下配料表。排在前面的永遠(yuǎn)是水、白砂糖，這就說(shuō)明在這樣一瓶可樂(lè)中，含量最多的就是水和白砂糖，可以直白的說(shuō)，這就是一瓶糖水！白砂糖的熱量可是不低的，為400kcal/100g。
