經(jīng)常吃海鮮對(duì)身體好嗎

作者:zhenzhen  時(shí)間:2018-08-15 16:55:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在,人們?yōu)榱俗屓梭w攝取足夠多的營(yíng)養(yǎng)元素,所以會(huì)在食品選擇上偏重于多樣化。在許多食品中,海鮮是一種很好的選擇。特別適合喜歡食用海鮮的盆友。所以,在我們的餐桌上不僅可以看到葷菜,還可以看到許多種類的海鮮。不過也有人這樣懷疑:常吃海鮮對(duì)人體有什么好處?

第一,因?yàn)楹ur中含有較多的油酸,可以加速人體血液的流動(dòng),所以可以阻止血液的凝固,降低人體膽固醇的成分,對(duì)于某些血液病也有很好的預(yù)防作用。

第二,因?yàn)楹ur中含有很多蛋白質(zhì),而且蛋白質(zhì)在人體內(nèi)是非常重要的一部分,所以食用海產(chǎn)品對(duì)人體是必不可少的,食用海產(chǎn)品對(duì)我們身體是非常有好處的。

第三,因?yàn)楹ur中所含礦物非常多,還有一些營(yíng)養(yǎng)元素也是很多,所以食用海產(chǎn)品可以補(bǔ)充我們平時(shí)在蔬菜水果或者其他食物中補(bǔ)充不上的營(yíng)養(yǎng)成分。

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