懷孕之后的飲食有許多禁忌,準媽媽們要多加留心,避免寶寶受到不好的影響。
1、糖果類。孕期由于受大量雌激素的影響,牙齒本身就很容易松動、齲齒,如果再吃糖果或甜味劑,攝入大量的糖分,就更加會影響孕婦牙齒的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制過程中,大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽,在人體內遇到胺類物質時,可生成亞硝胺,若是孕婦食用了,會導致胎兒發(fā)生畸形。
3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高,一旦攝入過多的鉛,就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率,對胎兒的腦細胞造成傷害。
4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數,加重孕婦的心臟和腎臟負擔,氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸則會妨礙鐵的吸收,導致孕期缺鐵性貧血。
5、酒類。對于沒有懷孕的女性來說,適量喝一點酒,對于美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來說,酒類中的乙醇會被胎兒所吸收,造成大腦發(fā)育不全,影響智力,還有可能引起面部缺陷,出現畸形。