麥片可以直接干吃嗎
“我平時(shí)工作比較忙，早餐總是以方便簡(jiǎn)單為主，所以家里總是常備一些麥片，可是經(jīng)常用牛奶泡麥片我有點(diǎn)吃夠了，想換一種吃法，我想知道麥片可以干吃嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！速食燕麥也能干吃，但一般沒有干吃的，需要泡。否則會(huì)導(dǎo)致難以消化。挑選燕麥的時(shí)候要看配料表，不要購(gòu)買含有添加劑的燕麥，最好配料表里只有燕麥一項(xiàng)。營(yíng)養(yǎng)成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
2017-05-18