爬樓梯減肥會不會長肌肉？

偶爾這樣做是達不到減肥效果的，而且也不會變成肌肉，爬樓梯減肥30分鐘一次，也不會有這么大的效果，我這樣做也達不到比較好的減肥效果，更不會變肌肉，如果經(jīng)常這樣做減腿還是比較有效果的，一般也不會變肌，我們建議你鍛煉后可以適當按摩自己的腿部，疏通經(jīng)絡，如果說腿部不是特別粗的話，運動只是讓你達到一個合理的體重。