走樓梯能夠瘦腿嗎?

關鍵詞:走樓梯爬樓梯瘦小腿減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一般在走樓梯的時候,雙腿會得到比較明顯的鍛煉,長時間的堅持會使腿部肌肉變得更緊實有力,會起到一定的瘦腿作用。要想效果更明顯,每天要堅持,并盡量保持勻速,過快或過慢都會對減肥有一定影響。上下樓梯之后,及時用雙手敲打腿部,以免小腿變粗。要達到更好的減肥效果,最好與合理飲食相結合。

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