女人練習(xí)瑜伽可以減肥嗎？

女性建練習(xí)瑜伽當(dāng)然是可以瘦身的。瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，瑜伽可以燃燒脂肪，起到瘦身的效果，而且瑜伽還有塑形的作用，可以讓身材看起來更加的勻稱好看。女性練習(xí)瑜伽最好是在晚上睡覺之前一個(gè)小時(shí)練習(xí)，這樣對(duì)身體是最好的。減肥是一個(gè)漫長的過程，一定要長期堅(jiān)持下來，才會(huì)有效果的。女性在減肥期間也一定要注意飲食，飲食建議是多吃清淡的，容易消化的食物，避免油膩的食物。