為什么練習(xí)瑜伽越來越受到女性的歡迎

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-06-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

為什么瑜伽越來越受到女性的歡迎-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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為什么練習(xí)瑜伽越來越受到女性的歡迎?這不僅在于瑜伽文化的獨(dú)特魅力,而且作為一種最自然、最具親和力的練習(xí),它適合于任何年齡段和性別的人練習(xí)。讓我們揭開瑜伽“神秘”的面紗,去走近瑜伽、接觸瑜伽、感悟瑜伽、領(lǐng)略瑜伽給我們帶來的諸多好處吧。

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第一:瑜伽可以美體養(yǎng)身。

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瑜伽可以矯正由于*常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形,可以改善不良姿態(tài),增強(qiáng)自信心,伸拉肌肉系統(tǒng),使人體線條優(yōu)美,并有減肥功效,增強(qiáng)自愈力,預(yù)防各種疾病如:偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關(guān)節(jié)炎等。

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第二:瑜伽可以為我們減壓養(yǎng)心。

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瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力,舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復(fù)內(nèi)心的平和安寧,使人的心態(tài)健康良好。

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第三:瑜伽可以調(diào)理養(yǎng)顏。

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瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內(nèi)臟器官起到自我按摩的作用,強(qiáng)化生理機(jī)能,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使人體新陳代謝更加良好,延緩衰老,永葆青春靚麗的容顏。

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以上就是專家為我們講解的為什么練習(xí)瑜伽越來越受到女性的歡迎,但是專家也提醒,練習(xí)瑜伽更多的是為了保持身體健康,應(yīng)該有度進(jìn)行練習(xí)才會事半功倍,否則就會適得其反。

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