黑豆黑米黑芝麻粥功效是什么呢？

我家的小孩子非常喜歡吃黑豆、黑米還有黑芝麻粥。每隔幾天就會要求我做給他吃。我想知道黑豆、黑米、黑芝麻粥到底有什么功效，對身體好不好？

黑豆是品種繁多的大豆當(dāng)中的一種。黑豆具有非常多的營養(yǎng)價值，有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，還有人的身體必須的維生素以及其他的微量元素。黑米是一種既可以拿來煮粥吃又可以拿來當(dāng)成藥物來服用的食物，是大米當(dāng)中的一種，營養(yǎng)非常的豐富。而黑芝麻的營養(yǎng)價值更是數(shù)不勝數(shù)，可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，還可以增強(qiáng)人們的身體健康，促進(jìn)鈣的吸收，對身體非常的有好處。