來月經(jīng)時一般能練習(xí)瑜伽嗎？

閨蜜小琳最近迷上瑜伽了，可是現(xiàn)在她身上的大姨媽來了，而且還堅(jiān)持鍛煉瑜伽，想問一下，像閨蜜這樣的情況一般能練習(xí)瑜伽嗎？

最好不要在這個非常時期來鍛煉瑜伽，這個時候需要靜心的休息，對身體是有好處的，如果檢查在經(jīng)期鍛煉瑜伽的話則可導(dǎo)致腰疼了，腹痛了以及生理期異常的現(xiàn)象發(fā)生，更可怕的是身體會因此感覺勞累，心情不佳，不能很好的順利的度過經(jīng)期，所以說一定要特別注意，這個時候需要在飲食上多攝取一些高蛋白較高的食物，多喝一些紅糖水對身體是有好處的，避免著涼，避免吃辛辣刺激的食物。