經(jīng)期心情不好應(yīng)該怎么辦呢？

在月經(jīng)來臨前后，身體中的雌激素會發(fā)生變化，這時候往往會讓人出現(xiàn)心情煩躁、失眠、頭疼等癥狀，一般是不用處理的，當(dāng)月經(jīng)結(jié)束后，就會恢復(fù)的。如果在月經(jīng)期間脾氣非常的不好，可以喝一些紅糖姜水、紅棗桂圓水等，也已多少緩解一下。同時自己也應(yīng)該注意調(diào)控自己的情緒，當(dāng)想要生氣的時候，自己暗暗的勸解自己不要生氣，這樣也可以減少因為脾氣暴躁、心情不好等情況導(dǎo)致的不良的影響。