問(wèn)

富含有碘的食物有哪些?

關(guān)鍵詞:含碘怎么吃適合食物飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我是一個(gè)六歲孩子的母親最近感覺(jué)自己的孩子的脖子有一點(diǎn)粗,就懷疑是不是有甲狀腺的問(wèn)題?富含有碘的食物有哪些?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    食物中尤其是海產(chǎn)品的含碘量比較的高,尤其是海帶或者紫菜最為豐富,大多數(shù)的有的植物的碘含量都比較低,大多數(shù)的陸地植物堿含量都比較低,平均每公斤都不會(huì)超過(guò)一毫克左右,菠菜和芹菜的碘含量比較的高每公斤可以達(dá)到1.64毫克和1.60毫克左右,海產(chǎn)品中的碘是陸地植物中的脊背有的甚至高達(dá)幾十倍,而我們通常所說(shuō)的海帶湯的碘含量是非常的高的,也是生活中補(bǔ)碘的較好食品。

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