兒童早餐應(yīng)該吃什么好？

孩子的早餐十分重要，提供一上午的能量和所需的營養(yǎng)，所以說孩子的早餐不能對付。首先要有充足的蛋白質(zhì)攝取，但是不能太多以免肥胖，豆制品無疑是最好的選擇。注意營養(yǎng)的科學(xué)搭配粗細(xì)糧結(jié)合、葷素結(jié)合，比如下的面條當(dāng)中窩一個(gè)荷包雞蛋等等。同樣也要注意補(bǔ)鈣，孩子正是長身體的時(shí)候適量的鈣質(zhì)會讓孩子骨骼發(fā)育正常，牛奶雞蛋是必需品。孩子總是會有一段時(shí)間厭食，這時(shí)媽媽要注意飲食盡量花樣百出，吸引孩子的食欲。