科技越發(fā)達(dá)，頸椎變疙瘩?，F(xiàn)在的電子科技產(chǎn)品變化多段，帶給大家的功能也越來(lái)越多樣，但是熟不知大家的頸椎和手指已經(jīng)在慢慢發(fā)生這變化。路上隨便瞄一眼一個(gè)個(gè)的都在低頭微信，QQ的數(shù)不勝數(shù)。確實(shí)有了這些產(chǎn)品給我們的生活帶來(lái)很大的變化但是面對(duì)這些負(fù)面危害的時(shí)候大家更應(yīng)該好好的反省。
我為大家介紹幾款保養(yǎng)頸椎的方法：
1、按摩法：可以解除痙攣，解除粘連，復(fù)位，都能讓長(zhǎng)期處于勞損的頸椎得到一定的緩解。
2、膏藥穴位貼：通過(guò)藥物刺激穴位把藥物局部滲透到皮膚里，作用也較為直接。
3、瑜伽操：瑜伽的好處多的舉不勝舉，這樣也相當(dāng)于大家都在進(jìn)行鍛煉對(duì)我們?nèi)淼募∪?，骨骼都是非常有幫助?
說(shuō)了這些方法就順便給大家提醒下那些人已經(jīng)急需開(kāi)始自我治療了：
1、長(zhǎng)期低頭看書(shū)，玩手機(jī)，辦公室人員，長(zhǎng)期保持頭部一個(gè)姿勢(shì)的，局部過(guò)度勞累的。這些年輕人比較多希望年輕的朋友們能改變這樣的狀態(tài)。
2、生活習(xí)慣不良的人懶惰的不肯挪動(dòng)身子的人，喜歡躺著看書(shū)，看電視的朋友。
3、有過(guò)外傷的人。由于交通事故運(yùn)動(dòng)性損傷的，往往康復(fù)后會(huì)復(fù)發(fā)頸椎病。
私人贈(zèng)送個(gè)大家一個(gè)簡(jiǎn)單的頸椎操：
1、左顧右盼。頸椎病患者肩膀和身體放松；慢慢將頭部向右轉(zhuǎn)；然后返回中間位置；再慢慢向左轉(zhuǎn)；重復(fù)十次即可。
2、 左傾右斜。頸椎病患者將肩膀放松，慢慢將頭側(cè)向右方；再將頭慢慢回復(fù)中間位置；然后將頭側(cè)向左方；重復(fù)以上動(dòng)作十次。
3、前屈后伸。頸椎病患者將肩膀放松，慢慢將頭向前彎；然后將頭慢慢回復(fù)中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復(fù)中間位置；重復(fù)以上動(dòng)作十次。
其實(shí)現(xiàn)在的科技功能還是很強(qiáng)大的大家可以每天抽2個(gè)小時(shí)，來(lái)對(duì)著視頻做一段瑜伽呀，或者通跳一段健康舞，或者玩一切可以通過(guò)電子產(chǎn)品要求玩家虛擬運(yùn)動(dòng)的游戲。那么我相信大家不僅可以玩耍的愉快也不用為自己的頸椎擔(dān)心了。讓我們一起動(dòng)起來(lái)為自己的健康動(dòng)起來(lái)。
