女人的養(yǎng)生之道

女性養(yǎng)生在當(dāng)下很流行。養(yǎng)生又以飲食為先，這個(gè)大家應(yīng)該都知道，但很多人可能對養(yǎng)生藥膳就不是很清楚了，不知道冬季哪些藥膳可以吃，怎么吃才科學(xué)健康。下面就帶大家認(rèn)識幾種幫助女性養(yǎng)生的藥膳湯

女人養(yǎng)生在如今的社會(huì)總是非常流行的，人們的生活水平在不斷的提高，人們不僅追求精神文明，也追求物質(zhì)文明。下面，我們就一起來了解下黃帝內(nèi)經(jīng)中女人冬季養(yǎng)生藥膳。

(1)參芪香菇雞

適用于脾胃虛，體弱清瘦，體虛自汗，胃、子宮下垂者。

原料：嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生姜、料酒、食鹽等。

做法：凈雞肉100克切成小塊，香菇(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生姜和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個(gè)半小時(shí)后食用?？裳a(bǔ)中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強(qiáng)身。

適于體弱，久病體虛，風(fēng)濕骨痛，畏寒怕冷，腎虛腰痛，陽痿早泄。

原料：狗肉150克，枸杞子15克，黃精15克，黨參30克，巴戟天12克，續(xù)斷12克，生姜、植物油和食鹽。

做法：先將狗肉放入煮5-10分鐘，撈起切塊，鍋中加植物油，放入狗肉，加生姜和食鹽，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黃精、黨參、巴戟天和續(xù)斷。煮開后改用小火煨至肉爛。此膳能溫經(jīng)散寒、益脾胃、祛風(fēng)除濕、壯腰補(bǔ)腎。