周圍的女性天天都在研究怎么補(bǔ)水嫩膚，但是，口頭上說，其實(shí)她們根本不懂得補(bǔ)水嫩膚到底是什么，只知道往臉上補(bǔ)水。這種錯(cuò)誤的補(bǔ)水方式，雖然使用了無數(shù)的護(hù)膚品，但是未必看得見效果。那么，補(bǔ)水嫩膚的真相到底是什么？怎么做才能快速見效呢？
一 清晨最好不要補(bǔ)水嫩膚
很多女性想要補(bǔ)水嫩膚，都會(huì)選擇在起床后喝一大杯水。有些女性已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，其實(shí)，這樣的習(xí)慣是不好的，也可以說是有害的。有的人清晨補(bǔ)水很有效果，但是有的人卻不行。尤其是偏瘦而且體質(zhì)比較寒的女性， 千萬不要早晨起來喝水，而是應(yīng)該喝粥才對。這樣補(bǔ)水嫩膚的功效才更好。
二 ?補(bǔ)水嫩膚+養(yǎng)胃
吃飯前補(bǔ)水是最好的，而且吃飯前補(bǔ)水可以幫助養(yǎng)胃，對于胃部有毛病的女性來說這種方法一舉兩得。
三 ?看不見的水
我們吃的食物當(dāng)中都含有水，千萬不要忽視掉，因?yàn)閯e看食物當(dāng)中含有的水分少一些，但是補(bǔ)水嫩膚的功勞卻不少。要充分利用好每天吃的食物進(jìn)行補(bǔ)水，既可以吸收營養(yǎng)又可以補(bǔ)水。
四 ?喝飲料和美容沒關(guān)系
有的飲品為了吸引女性消費(fèi)者購買，打出了喝飲料就可以美容的旗號，這都是騙人的，和這些飲料一點(diǎn)美容效果都沒有，更別提補(bǔ)水嫩膚了。
五 涼開水也不干凈
很多女性為了補(bǔ)水愿意喝隔夜的涼開水，雖然是開水溫度降低形成，但是依然不健康，很不干凈。
六 ?淡鹽水不要亂用
很多女性認(rèn)為平時(shí)喝淡鹽水可以有效地補(bǔ)充身體能量，而且有利于補(bǔ)水嫩膚，可是如果心臟有問題或者是有高血壓的女性服用，會(huì)給身體帶來危害，甚至是生命危險(xiǎn)。
