眼下正值學(xué)生中考、高考，臨考的學(xué)生每天高強(qiáng)度、高壓力的復(fù)習(xí)，容易造成頭疼、疲勞乏力、記憶力減退等情況，這些也是用腦過(guò)度的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)期考生的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，才能在關(guān)鍵時(shí)刻保持良好的備戰(zhàn)狀態(tài)。很多家長(zhǎng)都很擔(dān)心孩子，看在眼里，急在心上。從小就害怕孩子輸在起跑線上，如今要臨大考了，可別上孩子輸在終點(diǎn)線上，怎么幫助孩子緩解壓力，增強(qiáng)記憶成了所有家長(zhǎng)關(guān)心的大事。
首先，考生們壓力大，腦力耗費(fèi)大，建議家長(zhǎng)可適當(dāng)?shù)慕o予溫和滋補(bǔ)，比如可以用冬蟲(chóng)夏草再配西洋參、枸杞同服，對(duì)提高免疫力、強(qiáng)健身體、補(bǔ)腦長(zhǎng)記性大有益處。經(jīng)研究表明，冬蟲(chóng)夏草就像是營(yíng)養(yǎng)成分的復(fù)合體，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，是護(hù)心養(yǎng)腦的極品，而西洋參，枸杞子都具有消除疲勞、增強(qiáng)記憶力的作用。
其次，由于像冬蟲(chóng)夏草，西洋參，這些東西價(jià)格昂貴，家長(zhǎng)們還可以給孩子泡一些迷迭香茶，價(jià)格很便宜，適宜大眾消費(fèi)。在孩子困倦的時(shí)候，送上一杯迷迭香茶，它可以提高學(xué)習(xí)工作效率，增強(qiáng)記憶，有助睡眠等，看似一杯小小茶，功效要不一般呢。迷迭香茶另外一個(gè)好處是基本上沒(méi)有什么副作用，可以放心飲用，不過(guò)也不要喝太多，適量就行。
再次，要多注意營(yíng)養(yǎng)均衡。考生們壓力大，有時(shí)候會(huì)吃不下東西，或者父母給孩子吃東西太多，營(yíng)養(yǎng)不均衡，反而會(huì)有不良作用。所以在高考期間，要注重孩子合理飲食，避免吃太過(guò)油膩的食物，多吃一些蔬果，補(bǔ)充一些維生素，也可以適當(dāng)喝一些如核桃露之類的飲料，對(duì)大腦都有很好的作用。
最后要告誡廣大家長(zhǎng)的是，孩子要特別注意休息，臨考?jí)毫Υ?，睡眠不好，?duì)孩子的影響是巨大的，再好的藥都不如孩子休息好。這點(diǎn)要千萬(wàn)注意哦。
