腿肌是人體最強(qiáng)大、厚實(shí)的肌肉，要想練好大腿肌，既要有全面性又要有針對性。 一、運(yùn)動強(qiáng)度 運(yùn)動強(qiáng)度是刺激肌肉生長的最重要因素之一。實(shí)踐證明，在大腿肌肉訓(xùn)練中不同的運(yùn)動強(qiáng)度產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效應(yīng)。
10分鐘大腿根部練習(xí)【女士塑形】
作者：張洲瑜 時(shí)間：2014-02-11 13:50:30 來源：
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