站樁的意思是,身體如木樁站立不動。站樁起源于古老的宗教儀式,是由古代攝生術(shù)蟬眠法中演變而來。
站樁即身體如木樁站立不動,起源于古宗教儀式。是中國武術(shù)體系中的一個重要組成部分。在歷代武術(shù)流派中受到武者的重視,如馬步樁,在少林武術(shù)和一些南派拳種,就將其作為一種基礎(chǔ)性訓(xùn)練。所謂“未習(xí)拳,先蹲三年樁”,在內(nèi)家拳中堅形意拳中,有“萬法源于三體式”之說,而在一些年輕的拳種如大成拳、盧式結(jié)構(gòu)中,更是將站樁推到了無以復(fù)加的地位。