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肩周炎發(fā)作時緩解疼痛的四大方法,值得一看

作者:huangliping 時間:2016-07-26 17:20:35關(guān)鍵詞:肩周炎我要分享



肩周炎也稱為“五十肩”,因為它的病發(fā)年齡多為五十歲左右,肩周炎雖然不是什么大病,但那種如蛆附骨的疼痛還是非常折磨人的,尤其是對于上了年紀的人來說,那么肩周炎發(fā)作時的疼痛我們可以怎么緩解呢?

1、堅持鍛煉

堅持鍛煉

肢體功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段,在其過程中會引起或者加重疼痛,但只要堅持下去,鍛煉往往能夠取得非常好的治療效果。

兩手抱頭法:兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復(fù)始。

爬墻運動:患者站立,患肩向墻,手指逐漸向上爬行,直至疼痛而不能向上;或者面對墻壁,雙手或患手沿墻壁緩緩向上爬動,直至出現(xiàn)疼痛為止。

2、拔火罐

<a target='_blank' href='/baike/bahuoguan/'>拔火罐</a>

如果是在受到風(fēng)寒后導(dǎo)致肩周炎疼痛加重的,可通過拔火罐進行緩解??稍诩绨蛱帉ふ彝袋c,以火罐法吸拔患處,留罐15-20分鐘,每日一次,可以減輕病痛

3、按摩

按摩

先用食指在患處尋找痛點,找到后即用拇指、是指、無名指并攏在痛點上用力旋轉(zhuǎn)揉擰(以能夠承受為限),同時再將患側(cè)肢體做搖繩子狀大幅度搖動(若自己搖動困難者,可由別人幫助搖擺)。

4、蜂王酒

蜂王酒

用蜂王幼蟲100克,50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲研磨碎,混入白酒中,密封20日后飲用,日服2次,每次30克??梢杂糜谥委熂缰苎?。

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