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肩周炎的四個食療方法,你還不趕緊get起來

作者:huangliping 時間:2016-07-19 16:14:00關(guān)鍵詞:肩周炎我要分享



肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥,又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎,以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重,達(dá)到某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)。這種癥狀可以通過食療的方法來進(jìn)行緩解。

1、川烏粥

材料:粳米50克,川烏頭5克,姜汁10滴,蜂蜜適量。

做法:將川烏頭搗爛后嚴(yán)密成極細(xì)粉末。粳米淘洗干凈后放入鍋中,加水適量,煮至粥快成時加入川烏末,以文火慢煎,粥成后鍵入姜汁及蜂蜜,攪拌均勻即可。

功效:可以祛風(fēng)寒濕,通利關(guān)節(jié),溫經(jīng)止痛,適用于肩周炎風(fēng)濕寒邪侵襲所致者食用。但需注意,烏頭有毒,不可過量或長期服用。

2、白芍桃仁粥

白芍桃仁粥

材料:粳米60克,白芍20克,桃仁15克。

做法:將白芍放入鍋中,加水煎煮取汁,再將桃仁去皮尖后搗爛如泥,加水研磨成汁,去渣備用。將上述兩種汁液和粳米一起煮成稀粥即可。

功效:可以養(yǎng)血化瘀,通絡(luò)止痛,適用于肩周炎晚期淤血阻絡(luò)者食用。

3、芪歸燉雞

材料:童子雞1只,黃芪30克,當(dāng)歸20克。生姜、鹽各適量。

做法:將童子雞宰殺洗凈后備用。將黃芪、當(dāng)歸、生姜洗凈后填入雞腹中,縫好,放入砂鍋中。加水、鹽各適量。以文火燉2小時。

功效:可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛風(fēng)通絡(luò),適用于肩周炎、關(guān)節(jié)炎患者服食。

4、葛根桂枝薏仁湯

葛根桂枝薏仁湯

材料:粳米60克,葛根。薏苡仁各30克,桂枝15克。鹽適量。

做法:將葛根、桂枝用水洗凈后放入鍋中,加水適量,煮沸30分鐘后去渣留汁,再將薏仁、粳米分別淘洗干凈,放入鍋中,加入藥汁,用文火慢熬,至米爛熟時加入食鹽調(diào)味即可,

功效:可以溫經(jīng)散寒,舒筋通絡(luò),適用于肩周炎患者服食。

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