1、玉米須茶
材料:玉米須10克;
做法:將新鮮玉米須洗凈后曬干,切碎,裝入紗布袋中扎好口,放入杯中用沸水250毫升沖泡,加蓋悶15分鐘后即可飲用,一般沖泡3~5次。
功效:解毒瀉熱,平肝降壓,消渴降糖。
2、羅漢果姜糖茶
材料:羅漢果15克;
做法:將羅漢果切成飲片,放入有蓋杯中,用沸水150毫升沖泡,加蓋燜15分鐘后即可當茶飲用,一般可連續(xù)沖泡3~5次。
功效:清肺止咳,降糖降壓。羅漢果所含的膳食纖維屬可溶性膳食纖維,能改善糖代謝,有利于血糖高的人控制血糖。
3、莓果紅茶
材料:草莓2顆,紅茶也4小匙;
做法:用沸水沖泡紅茶也,泡約1分鐘后濾掉茶葉,在杯中放入草莓,沖入紅茶水即可。
功效:草莓富含膳食纖維,可減緩糖分的吸收,因此能改善高血糖。草莓含檸檬酸,可改善血糖新陳代謝,茶葉富含脂肪分解酶,可促進脂肪分解,降低高血糖人群血管病變幾率。
4、骨皮麥棗茶
材料:紅棗6枚、地骨皮15克、麥冬15克;
做法:將紅棗(去核),地骨皮和麥冬洗凈后曬干或烘干,共研磨為粗末,一分為二,裝入紙袋中,掛線封口。每日2次,每次1袋,放入杯中,用沸水150毫升沖泡,加蓋燜15分鐘后即可頻頻飲用。一般每袋可連續(xù)沖泡3~5次,當日吃完,宜涼飲。
功效:清熱養(yǎng)陰、生津止渴,消渴降糖。