常喝這幾種果汁，清腸胃排毒養(yǎng)顏

1、雙瓜蜂蜜汁

材料：黃瓜100克、去皮西瓜150克；

做法：1.黃瓜洗凈，切丁；西瓜去子，切塊。2.將黃瓜和西瓜放入果汁機(jī)中，加適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?

功效：黃瓜富含黃瓜酸和水分，能促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排出毒素；西瓜不含脂肪，含有多種維生素和糖類，其所含的酶類可助消化，促進(jìn)代謝。但是本品不適宜胃寒者飲用。

2、獼猴桃菠蘿蘋果汁

材料：獼猴桃100克、菠蘿（去皮）100克、蘋果100克；

做法：1.獼猴桃洗凈，去皮，取果肉切塊；蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊；菠蘿切小塊，放淡鹽水中浸泡約15分鐘，撈出沖洗一下。2.將上述食材放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?

功效：獼猴桃+蘋果+菠蘿=營養(yǎng)全面，幫助排毒、減少感染。獼猴桃含有維生素C和胡蘿卜素，果富含碳水化合物、有機(jī)酸，菠蘿富含菠蘿蛋白酶，能夠減少感染，可提高機(jī)體免疫力。

3、蘋果白菜檸檬汁

材料：蘋果150克、白菜心100克、檸檬25克、蜂蜜適量；

做法：1.蘋果洗凈，去皮和核，切小塊；白菜心洗凈，切碎；檸檬洗凈，去皮和子，切小塊。2.將上述食材和適量飲用水一起放入果汁機(jī)中攪打，打好后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：蘋果+白菜心=幫助消化、潤腸排毒、促進(jìn)減肥。富含膳食纖維，既能減肥，又能幫助消化；白菜心含有豐富的膳食纖維和水分，能潤腸排毒，幫助減肥。

4、香蕉果奶汁

材料：香蕉250克，蘋果100克，牛奶250毫升；

做法：將香蕉去皮后切成小塊，蘋果洗凈去皮和核后切成小塊，一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，再加入牛奶攪勻即可。

功效：暢飲香蕉蘋果汁可潤腸通便，排毒保健。香蕉中含有豐富的鉀，人體卻鉀，會出現(xiàn)全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而出現(xiàn)腹脹和腸麻痹，嚴(yán)重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發(fā)心力衰竭，若每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求。