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喝蜂蜜水減肥的六個(gè)方法,值得一看

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-20 15:12:40關(guān)鍵詞:減肥我要分享



蜂蜜是大家都非常認(rèn)可的養(yǎng)生圣品,用蜂蜜泡水可以防止便秘,排毒養(yǎng)顏,深受大家尤其是女性朋友們的喜歡。但其實(shí)你知道嗎?只要正確的喝蜂蜜水,它還可以減肥瘦身哦。

1、三日蜂蜜減肥法

三日蜂蜜減肥法

三日蜂蜜減肥法顧名思義是為期三天的蜂蜜減肥法,是用蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食連續(xù)吃上三天,不吃其他食物的方法。使用蜂蜜水三天減肥法是能夠在三天時(shí)間瘦掉3-10斤的。

2、生姜蜂蜜減肥法

生姜和蜂蜜都是可以幫助腸胃蠕動,促進(jìn)消化,幫助排出體內(nèi)毒素的,還能幫助抑制食欲,減少進(jìn)食量。生姜蜂蜜水減肥一般是以3天為一個(gè)減肥周期的,早上喝上一杯蜂蜜姜湯,晚上也可以在飯前半小時(shí)喝上一杯。

蜂蜜姜湯的做法:將兩片姜大概10g左右,用刀弄成糊糊放入杯中,用200毫克溫?zé)崴疀_開,然后加入一勺分泌,攪拌均勻即可。

3、白醋蜂蜜減肥法

用兩湯匙白醋和兩湯匙蜂蜜調(diào)配,再混合適量的溫水進(jìn)行攪拌均勻,每天早、中、晚各喝上一杯蜂蜜白醋水即可,這樣喝上一個(gè)月就可以見到效果。

4、純蜂蜜水減肥法

蜂蜜水減肥最簡單的方法就是單純的喝蜂蜜水。每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水,能夠促進(jìn)腸胃蠕動,幫助排出體內(nèi)廢物和毒素;在飯前半小時(shí)喝上一杯蜂蜜水,能幫助降低食欲,減少食物攝入熱量;飯后1-2小時(shí)喝上一杯蜂蜜水則能幫助食物消化,避免更多食物熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。

5、蜂蜜綠茶減肥法

在150ml綠茶中加入1-2湯匙蜂蜜進(jìn)行攪拌均勻調(diào)配成蜂蜜綠茶。減肥期間每天按照一日三餐的時(shí)間飲用蜂蜜綠茶水,堅(jiān)持三天就能看到瘦身效果。

6、香蕉蜂蜜減肥法

香蕉蜂蜜減肥法最簡單的做法是,連續(xù)三天每天早、中、晚三餐都用香蕉蘸蜂蜜代替,不吃其他任何東西。三天就可以看到減肥效果,瘦掉3-5斤。

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