1、下午喝水減肥肉
在經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)與工作后,人體在下午是最容易疲憊的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候多喝幾杯水,能喚起身體的活力,有利于加快新陳代謝,消耗更多的熱量。
2、多喝水不會(huì)水腫
有人認(rèn)為,我每天喝那么多水,它會(huì)不會(huì)滯留在身體內(nèi)出不來(lái),我就變得越來(lái)越腫了。這里辟謠:喝水只會(huì)帶走身體多余的水分,加快新陳代謝,使我們站著就比別人消耗得多。比如,同等重量的你和你閨蜜,由于你喝了較多的水,新陳代謝較高,那你們?cè)谧鐾瑯右环N運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,你就會(huì)比她消耗的熱量要多。這也就是為什么,同樣吃飯、睡覺(jué),有的人就較胖,有的人就較瘦的原因。
3、早上一杯水瘦肚子
誰(shuí)都知道早上喝一杯水有利于排便和清腸,但你知道嗎?早上喝水還會(huì)促進(jìn)身體的運(yùn)作,使脂肪更快的消解。
4、飯前喝一杯水減食量
我們?cè)陲埱昂人?,可以有效地降低食量,自己也就不?huì)吃那么多。同時(shí),飯前喝一杯水,還會(huì)減少人體對(duì)油脂的吸收,從而達(dá)到減肥的目的。