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突發(fā)胃炎很有可能就是空腹吃了木瓜

作者:tangqiong 時間:2016-09-13 17:44:25關(guān)鍵詞:木瓜我要分享



木瓜是一種營養(yǎng)價值很豐富的水果,具有很好的美容功效,所以深受女生的喜愛。而且木瓜還具有很好的減肥功效,有些人就會把木瓜當做減肥餐來食用,即使是空腹的狀態(tài)下也吃木瓜,那么早上空腹吃木瓜好嗎?

1、吃木瓜的好處

1、健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜酵素能夠幫助消化蛋白質(zhì),有利于人體對攝入食物的消化和吸收。

2、通乳抗癌 木瓜中所含的凝乳酶有通乳功效,番木瓜堿有抗腫瘤的功效,因此適量吃木瓜除了能通乳之外,還對淋巴性白血病細胞具有強烈的抗癌活性。

3、消脂減肥 木瓜中的維生素含量豐富,常吃木瓜能幫助人體把多余的脂肪排解出來,促進新陳代謝,從而起到消脂減肥的功效。 

4、排毒護膚 木瓜有幫助消化的功效,常吃木瓜能夠幫助我們排除體內(nèi)的大量毒素,還能促進新陳代謝,幫助溶解毛細孔中堆積的老化角質(zhì)層和皮脂;而且木瓜中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收,有助于身體更好地行氣活血,使身體能吸收更充足的營養(yǎng),從而起到改善膚質(zhì)的作用。

 

2、吃木瓜的注意事項

1.木瓜性偏寒,胃寒、體虛人群不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。木瓜中所含的糖分多,糖尿病人群要慎吃;木瓜有興奮平滑肌的作用,孕婦不宜多吃,以免引起流產(chǎn)。

2.木瓜中的胡蘿卜素和維生素C含量特別高,是天然的抗氧化劑,能有效預(yù)防感冒,并阻止致癌物亞硝胺的合成,但是如果是做熟的木瓜,其中的胡蘿卜素,維生素B族和維生素C幾乎被全部破壞,起不到保護作用。

3.木瓜忌和海鮮,油炸食物,韭菜,南瓜,胡蘿卜等食材同時食用,以免導(dǎo)致腹瀉,頭暈,維生素C缺失等情況出現(xiàn)。

4.木瓜食用不宜過量,過量食用木瓜導(dǎo)致維生素A大量存積于脂肪阻止,容易導(dǎo)致皮膚變黃。

3、早上空腹吃木瓜好嗎

早上空腹吃木瓜對身體不會造成什么影響,甚至還能起到清宿便,促消化的功效,有助于輔助治療便秘。它不像那些酸性水果,空腹食用不會出現(xiàn)胃酸分泌過多的問題,但需要注意的是,木瓜糖分比較高,糖耐量異常的人群最好是不要空腹食用;此外,木瓜中還是含有一定量的草酸,胃不太好的人群還是最好不要空腹吃,以免刺激胃酸分泌,造成胃炎等癥狀。

4、木瓜的營養(yǎng)功效

木瓜中含有多種氨基酸,鈣,鐵,木瓜蛋白酶,番木瓜堿,維生素B  ,C,E,糖分,蛋白質(zhì),脂肪,胡蘿卜素等元素,其性平微寒,味甘,除了我們熟知的美容豐胸功效之外,木瓜還具有消暑解渴,潤肺止咳等功效,其中特有的木瓜酵素能夠幫助消化,防治胃病,木瓜見具有抗腫瘤的良好功效。

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