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夏季上火,常喝四種茶!

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-01 17:25:18關(guān)鍵詞:上火我要分享



夏季天氣炎熱,一不小心就可能出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,所以飲食方面一定要格外注意,多吃蔬果多喝茶。不過(guò)因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不一樣,所以喝茶的時(shí)候也要學(xué)會(huì)選擇,那么具體夏天上火喝什么茶呢?

1、三花清涼茶

三花即是杭白菊,野菊花和金銀花,每天用沸水沖泡代茶飲用,除了清熱解毒之外,還能平肝明目,適合女性飲用。

宜忌:三花清涼茶偏涼性,脾虛畏寒人群不宜過(guò)多服用,以免胃部不適,在入睡和空腹時(shí)也不宜喝此茶。

2、決明子茶緩解眼疲勞

將決明子用小火炒至香氣溢出之后晾涼,再和綠茶一同用沸水沖泡飲用,能起到清平熱肝,潤(rùn)腸通便,明目益睛,降脂降壓的作用,尤其適合電腦族人群飲用。

宜忌:決明子炒的時(shí)候注意不要炒糊,決明子茶晚上最好少喝,脾胃虛寒,氣血不足人群不宜服用此茶。

3、葛根茶解肌鎮(zhèn)痛

將新鮮的葛根洗干凈之后切成小塊,加五到六碗清水煎成一碗水服用,能起到解肌鎮(zhèn)痛,生精止渴,散熱去煩的功效。

宜忌:煎葛根茶要注意用明火久煎,一般等水煮沸后最好再煎一個(gè)小時(shí)以上,如果煎煮的時(shí)間不夠,功效則會(huì)降低。

4、薄荷茶清涼去火

將薄荷葉子曬干后就可以制作出薄荷茶了,夏天上火的時(shí)候沖泡一杯薄荷茶,喝起來(lái)特別涼爽,同時(shí)也起到去火氣作用,如果在薄荷茶中加入幾片檸檬,更具有美白功效。

宜忌:薄荷茶雖好,但是并非人人能服用,薄荷具有抗早孕和抗受精卵著床作用,準(zhǔn)備懷孕或者已經(jīng)懷孕的女性不宜飲用薄荷茶,此外,薄荷還具有一定的刺激性,會(huì)減少乳汁分泌,哺乳期女性同樣不宜飲用;體虛多汗者也不要過(guò)多飲用此茶。

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