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秋冬喝這五款茶,保健又暖身哦

作者:huangliping 時(shí)間:2016-08-29 14:04:10關(guān)鍵詞:喝茶我要分享



秋冬季節(jié)干燥氣溫低,人體抵抗力也隨之下降,這個(gè)時(shí)候很多人都喜歡喝上一杯開(kāi)水或者一杯熱茶來(lái)達(dá)到暖身的效果,而且喝對(duì)了茶的話不僅能暖身,還能起到保健的作用哦。那么秋冬季節(jié)具體喝什么茶最好呢?

1、冰糖銀耳茶

秋冬季節(jié)天氣干燥,容易出現(xiàn)肺部不適。飲用冰糖銀耳茶能夠幫助潤(rùn)肺,緩解咳嗽痰多的不適。另外經(jīng)常飲用冰糖銀耳茶還能夠加快血液循環(huán),美容養(yǎng)顏。

材料:銀耳10克,茶葉5克,冰糖適量。

做法:將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中,攪拌均勻直接服用了。

2、普洱蜂蜜茶

秋冬季節(jié)身體需要堆積一定的脂肪來(lái)抗寒,但是不少人一不小心就在這個(gè)秋冬胖了一大圈。喝普洱蜂蜜茶不僅能夠幫助清腸排毒,防止肥胖,還能夠暖身暖胃,緩解體寒的同時(shí)預(yù)防感冒。

材料:普洱茶3克,蜂蜜適量。

做法:普洱茶放入杯中,用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用。

3、桑葚茶

秋冬季節(jié)可以多喝桑葚茶,具有很好的補(bǔ)益肝腎,滋陰養(yǎng)血的效果,再加上桑葚中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)以及維生素、礦物元素等等,能提高人體免疫力,美容養(yǎng)顏,延緩衰老。

材料:桑葚15克。

做法:將桑葚洗凈后加水煎煮,取汁代茶飲即可。

4、牛奶紅茶

秋冬季節(jié)喝紅茶能夠幫助強(qiáng)健身體,補(bǔ)充身體陽(yáng)氣對(duì)于抵抗秋冬的寒邪有很好的效果。搭配牛奶能夠幫助補(bǔ)氣血,更好的度過(guò)秋冬季節(jié)。

材料:紅茶3克,牛奶100毫升,食鹽少許。

做法:將紅茶先放入鍋中煎煮5分鐘后取汁,再將牛奶煎煮,牛奶煮沸之后加入紅茶水和食鹽攪拌均勻即可。每天早上喝一杯。

5、蘿卜茶

民間有諺語(yǔ)說(shuō)“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬”的說(shuō)法。秋冬季節(jié)最適合喝蘿卜茶了,一是能夠幫助止咳化痰,特別適合秋冬感冒人群飲用,二是能夠幫助殺菌消毒,幫助預(yù)防秋冬感冒,提高免疫力。

材料:白蘿卜100克,生姜6克,茶葉5克。

做法:將蘿卜、生姜切片,煮爛后加食鹽,然后再倒入茶汁即可。每天2次。

注意:選擇的茶葉最好是紅茶。

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