1、吃辣木籽的注意事項(xiàng)
1.辣木籽皮在么有研磨的情況下最好泡水喝,還是不要吞服得好,這個粗纖維含量比較高,直接服用很難消化。
2.辣木籽皮研磨成分或者泡水喝也不適合大量的食用,畢竟含有一定量的植物堿,食用過多可引起身體不適。
3.辣木籽皮泡水嬰幼兒不能食用,尤其是6個月一下的小寶寶,臟器的發(fā)育不適很完善,不能食用。?
2、辣木籽果皮怎么吃?
辣木籽皮泡水?
直接泡水:辣木籽在剝開之后其果仁可直接食用,甘甜可口,回味濃郁,其外衣可直接泡水喝,具有凈化水的作用。
研磨泡水:辣木籽的外衣比較薄,在焙烤之后能研磨成粉末,可直接用分泌沖水喝,具有降血糖,促消化的作用。
3、辣木籽果皮的營養(yǎng)成分
辣木籽的外衣不像辣木籽果仁那樣營養(yǎng)豐富,其外衣主要含有大量的膳食纖維、植物堿、氨基酸、礦物質(zhì)以及少量的維生素和較多的碳水化合物。辣木籽外皮研磨成粉末之后可直接沖水食用,能補(bǔ)充氨基酸和膳食纖維,有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力及緩解便秘的作用。
4、辣木籽果皮能吃嗎?
辣木籽皮能吃。?辣木籽作為藥食兩用的保健材料,不僅僅其果仁是一種美味的干果,包裹其果仁的外皮也是可以食用的。并且辣木籽皮泡水還具有很好的保健功效,比如:凈化水,降血糖等。?