哺乳期能吃辣木籽，有下奶功效

1、吃辣木籽的注意事項(xiàng)

1.哺乳期要求媽媽食用大量的產(chǎn)奶下奶食物，比如高蛋白飲食和碳水化合物飲食，才能更好的滿足寶寶的需求。

2.哺乳期千萬不能食用回奶食物，即抑制乳汁分泌的食物，比如：韭菜，茄子，桂圓干，乳鴿，豆豉，香菇，動(dòng)物肝臟，大麥茶，麥芽水等。

3.哺乳期也不宜食用辛辣刺激性的食物，很多食物成分能直接通過乳腺供給孩子食用，會(huì)影響乳汁的口味，不利于寶寶食用。

2、哺乳期吃辣木籽的好處

（1）促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù) 辣木籽中的辣木樹和殼華醇具有刺激子宮的作用，能促使子宮收縮，對(duì)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用，能縮短產(chǎn)后的恢復(fù)時(shí)間。

（2）促進(jìn)泌乳 部分產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，產(chǎn)后泌乳也不是很好，奶量不能滿足寶寶的需求，辣木籽中含有大量的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，食用之后能促進(jìn)哺乳期媽媽乳汁的形成和分泌，有下奶功效。

3、哺乳期能大量吃辣木籽嗎？

哺乳期不能大量食用辣木籽。

哺乳期食用辣木籽有下奶的作用，但是需要注意的是辣木籽不適合大量的食用，食用過多有毒性，并且辣木籽中的很多成分能夠直接通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，新生兒的臟器發(fā)育不是很完善，解毒功能十分有限，哺乳期食用辣木籽需控制好量。

建議：建議每天食用2~3顆即可，最好分開在飯后食用。

4、辣木籽哺乳期能吃嗎

辣木籽哺乳期能吃。

辣木籽雖然營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，并且也含有一些對(duì)人體存在一定危害的成分，但是這些成分都需要大劑量下才會(huì)體現(xiàn)出作用，正常的少劑量服用沒有任何危害，哺乳期也可食用。