預(yù)防“上火”，不吃燙食

1、吃什么食物容易上火

常見的易導(dǎo)致上火的食物有羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、橘子等熱性食物;辣椒、蔥，姜，蒜，辣椒等辛辣之物;薯?xiàng)l，薯片，炒花生等油炸食物。

2、吃燙食為什么會(huì)有“上火”的癥狀

吃燙的食物會(huì)有上火癥狀，主要是人的口腔粘膜，食道粘膜和胃粘膜非常脆弱，耐受食物的溫度在50-60℃左右，如果吃了70℃以上的熱燙食物，很容易灼傷口腔和消化道;輕則口腔粘膜發(fā)紅充血，重則起泡，引起口腔潰瘍，食道疼痛。

3、吃燙食會(huì)不會(huì)上火

吃燙的食物一般不會(huì)上火，但是如果吃的快又急，進(jìn)食量比較大的話卻會(huì)有一系列類似上火的表現(xiàn)癥狀，如口腔潰瘍，長(zhǎng)泡，口腔不適等癥狀。 值得注意的是，如果吃的燙食是那種辛辣溫?zé)嵋咨匣鸬氖澄?，也是有上火的可能性的?

4、溫馨提示

平日里建議不要食用過燙的食物，過燙食物不僅會(huì)對(duì)食道產(chǎn)生刺激，還會(huì)導(dǎo)致氣血過度活血，刺激腸胃，長(zhǎng)期如此刺激易導(dǎo)致人體病變發(fā)炎，使細(xì)胞新生過程加快，最后可能變?yōu)榭谇话┖褪车腊?