夏季減肥食譜

作者:米老頭  時(shí)間:2014-05-11 19:17:42  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

隨著天氣越來(lái)越炎熱,炎熱的夏季開始到來(lái),愛美的女性紛紛穿上可以更好展示自己身材的衣服,不過(guò)如果身體過(guò)于肥胖的話,那么再好看的衣服穿在身上也好看不了,所以對(duì)于愛美的女性朋友來(lái)說(shuō),夏季除了漂亮的衣服,最關(guān)心的話題莫過(guò)于減肥了。那么到底有哪些夏季減肥食譜可以幫助女性減肥呢?

夏季減肥食譜

愛美是女人的天性,每個(gè)愛美的女性都希望可以擁有窈窕的身材,這樣才可以更加的有魅力,所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候隨著夏季的到來(lái),更多的人希望可以通過(guò)減肥擁有好的身材,所以不妨了解下夏季減肥食譜,從吃的過(guò)程中,順利的達(dá)到減肥的效果了。

1白醋蜂蜜減肥法:在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1:4的比例食用.具體方法:1早餐具體方法:1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚后餐后立刻喝.

2雞蛋減肥法:每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料,一個(gè)星期可以減肥5KG,雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個(gè)。此方法可做兩周有效。但

3青汁減肥法:這是目前我持續(xù)下來(lái)的減肥方法。早上起來(lái)一杯溫水,一杯大麥若葉青汁,水煮蛋或全麥面包片。 中午盡量吃蔬菜,粗糧主食。一杯青汁。 下午4點(diǎn)吃個(gè)蘋果,6點(diǎn)左右吃飯,一般喝水果汁或奶昔或粗糧粥。

4黃瓜減肥法:此種減肥方法,其實(shí)是最容易瘦,而且是最難忍耐的方法。就是一周之內(nèi)就吃黃瓜,當(dāng)主食吃。不能是用炒的,因?yàn)橛杏?,最好是涼拌,不能用糖拌?

雖然女人愛美是天性,而所以的女性自然也希望擁有窈窕的身材,但是如果不健康的減肥方法反而會(huì)傷害到身體,所以說(shuō)選擇健康的飲食方法可以幫助達(dá)到理想的減肥效果,因此不妨多注意下夏季減肥食譜,這樣才可以達(dá)到理想的減肥效果。擁有窈窕的身材,可以穿上漂亮的衣服。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃