夏天一到，又是那些游泳愛(ài)好者躁動(dòng)的時(shí)候了。游泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助一個(gè)人塑造完美的體型，還可以提高一個(gè)人的身體素質(zhì)，除此之外，有數(shù)據(jù)顯示，喜歡游泳的人壽命一般都比較長(zhǎng)。但是，在游泳之前一定要記得把耳朵保護(hù)好，一定要做好防止耳朵進(jìn)水的措施。那么在自由泳的時(shí)候耳朵老進(jìn)水應(yīng)該怎么辦呢？
第一類(lèi)：如患有外耳道炎、外耳濕疹、耳癤和膽脂瘤型中耳炎的， 游泳會(huì)使炎癥加重。有化膿性中耳炎的， 如果耳內(nèi)仍流膿或鼓膜穿孔尚未愈合時(shí)， 也應(yīng)禁止游泳。上述患者須在治好或醫(yī)生同意后才能游泳。
第二類(lèi)：下水前， 應(yīng)戴上大小正適合的游泳耳塞， 也可用涂滿(mǎn)凡士林油膏的棉球或紗布條塞入耳道。但要注意， 塞的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)， 取出后要將耳道內(nèi)擦拭干凈， 以免影響外耳道皮膚排出能殺菌的分泌物。
下水后，應(yīng)盡量避免耳朵一半在水里一半在水面上，這樣， 耳朵內(nèi)的空氣就不會(huì)被擠出來(lái)， 水也就灌不進(jìn)耳朵里了。
第三類(lèi)：要學(xué)會(huì)用嘴吸氣、用鼻呼氣的方法， 以免用鼻吸氣時(shí)使水由鼻腔經(jīng)過(guò)咽鼓管嗆入中耳。當(dāng)鼻子嗆進(jìn)水后， 應(yīng)按住一個(gè)鼻孔， 輕輕將水擤出， 或吸至后鼻孔從口中吐出。不要同時(shí)捏住兩個(gè)鼻孔用力擤， 以免將水或鼻涕鼓入中耳引起發(fā)炎。
第四類(lèi)：如果姿勢(shì)和方法不正確， 就會(huì)使身體和頭部?jī)A斜入水， 造成耳部直接與水面接觸， 容易使耳膜受傷。一旦發(fā)生耳膜破裂， 應(yīng)盡快到醫(yī)院就診并及時(shí)排出耳內(nèi)積水。
第五類(lèi)：還可用藥棉卷成捻子， 輕輕塞進(jìn)耳道， 把水吸出來(lái)。如耳內(nèi)發(fā)癢， 可用75%酒清棉球輕擦外耳道。
