冰敷消腫的正確方法,是皮膚受傷后應(yīng)立即冰敷腫脹部位,越早冰敷效果越好?？捎妹韺⒈鶋K包起來(lái),然后置于腫脹處用,冰敷10-20分鐘后,再停冰敷30分鐘,再敷10-20分鐘,24小時(shí)內(nèi)冰敷幾次,但不要一直冰敷。
冰敷可以減少組織液的滲出,也可以減輕毛細(xì)血管的擴(kuò)張,從而減輕腫脹。不過(guò)一般冰敷時(shí)間在48小時(shí)以內(nèi),如果超過(guò)了48小時(shí),應(yīng)改為熱敷,以促進(jìn)淤血的消散和吸收。也可以用活血化瘀的藥物,比如云南白藥、舒筋活血丸等。要保持皮膚的干燥、干凈,還要注意觀察受傷部位的情況。若出現(xiàn)傷口,應(yīng)立即用生理鹽水沖洗干凈,然后涂抹碘伏消毒處理,防止出現(xiàn)炎癥感染導(dǎo)致腫脹加重。
如果你受傷后不能食用辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣刺激性的食物,也不能抽煙、喝酒,否則會(huì)導(dǎo)致局部腫脹加重。假如局部出現(xiàn)腫脹是由于炎癥引起的,同時(shí)配合冰敷,可以口服消炎的藥物。此外,如果局部腫脹特別嚴(yán)重,并伴有劇烈疼痛及活動(dòng)受阻,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,排除骨折、韌帶拉傷等,千萬(wàn)不要盲目處理。
